吴京分享一个月瘦10多斤减肥法:多酱油多辣椒

电影巨齿鲨2中，吴京在前面飞，团队在后面追，吴京骑着共享单车跑路演的一幕火了。

8月3日，《巨齿鲨2》武汉路演现场，观众喊话爸爸向吴京学习，吴京大方分享月瘦10斤减肥法：多酱油多辣椒，很合武汉人口味。

臭戏子一个，啥时候解放缅北？

多酱油？谁信谁SB，不如说说他一天工作活动量，坐着不动啥都白扯

不能多酱油,会吃出毛病的。应该是多蔬菜,越新鲜的越好。

这傻逼就是屎吃多了！

你们黄狗还想解放谁😂😂😂，我都奇怪，他就一黄狗，嘚瑟啥。

狗粮们分享一个月胖十斤增肥法, 多舔屁眼多吃屎

就事论事，一天40分钟有氧少吃油糖，控制碳水，一个月的确能下15斤。但是吃到15到20天的时候尽量远离烧烤店和火锅店，经过的时候很痛苦。

一个东亚病夫，仅此而已

我做突击减肥的办法和他差不多，但是用的是哪个现在买不到的辣椒酱。酱油的话一点点就可以。你只要一天30-60分在跑步机上爬坡，下去10斤最少的。但是吃饭也很痛苦。

全身肌肉量上来了，随便控制饮食体重就下降。 优先养好健身习惯，时间管理，增加肌肉 之后再来控制饮食 上来就控制饮食，健身太痛苦，需要极强意志力

国之将亡必有妖！😔

北缅需要你，赶紧骑自行车去。

装逼犯XXyourOO你这妖经常出现，你生活在哪儿国哪儿要倒霉。

多吃几个月直接减到0,挂了

口臭太重，请注意个人卫生，要天天刷牙。

京哥威武！

当河北百万人民需要紧急救援时，这个把自己标榜成如何爱国的货色居然去讲怎么减肥！这种人根本不配拍长津湖！

你爹你妈东亚狗熊，生了你这个狗杂种。

你杂种狗，一身土腥味。

XXyourOO 这孝子正在修他妈的婊子牌坊呢。

意大利欲退出“一带一路”，北京脸丢大了？

一帮农民减肥，井底之蛙。 老夫我当年，一个月减了50磅，短短一个月，直接把几十年的存活给彻底干掉。一夜间回到了当初当小伙子，上大学的体重。 方法很简单。1，减少碳水化合物的吸收量（至少是减肥阶段）。2，控制卡路里的摄取量。 早上一个鸡蛋（碳水化合物零），卡路里60。中午一盒tuna, 200个卡路里，0碳水化合物。晚饭，吃点鸡肉，白菜。卡路里300，碳水化合物零。早上散步7公里，消耗掉500个卡路里。晚饭后走路7公里，又消耗掉500个卡路里。 人一天需要2000个卡路里，如果摄入量低于1000，它就开始吸收你的肥肉和存货。早晚的走路，基本把白天摄入的卡路里给耗掉了，加上基本没有摄入碳水化合物，所以基本每天都可以掉0.8-1磅。到月底，一天可以掉1.5磅左右。 此秘方专供留园网友用。注意保密，且勿外泄。