44岁的美国亿万富翁德里克•费伊(Derik Fay)拥有如好莱坞明星阿诺德•施瓦辛格式的健美身材，近日他在接受采访时透露了自己保持好体格的秘诀，其中包括坚持30年不吃甜点，自律到令人难以置信。
据英媒《镜报》2月17日报道，来自佛罗里达州博尼塔斯普林斯的德里克从青少年时期就开始练习举重，并且一直保持着严格的饮食习惯，所以现在仍保持着“如22岁般健壮的体格”，而且他还拥有一个幸福美满的家庭和非常成功的事业，可谓人生赢家。
别看德里克现在拥有健身、房地产和金融行业在内多家公司，但其实他小时候家境非常贫困，一路走来更是付出了比常人多得多的努力。
而德里克的成功可以说是得益于施瓦辛格的“鼓舞”，他不仅从施瓦辛格那里获得了经商的灵感，还学到了保持健美身材的诀窍。
德里克回忆道:“当我还是个孩子的时候，我记得施瓦辛格说过永远不要吃甜点，这句话一直印在我的脑海里。”
所以从那时候起，德里克就天天吃单调如一的高蛋白低碳水化合物餐，不吃任何甜点，即使现在被家人邀请一起享受美味的甜食，他也会毫不留情地拒绝她们。
这位企业家和他34岁的妻子珊德拉·菲利普斯（Shandra Phillips）现在育有两个女儿，16岁的索菲亚（Sophia）和14岁的伊莎贝拉（Isabella），她们经常会吃些甜食犒劳自己，但德里克这时候总是一个人走开。
他解释道，“我偶尔会放纵自己，但我从来不吃甜点”，“除了生日那天——出于礼貌，我可能会吃一小块——我已经30多年没有吃过蛋糕了”，“这并不是说我不喜欢甜食。其实我很喜欢芝士蛋糕，但我不给自己吃。”
德里克表示，他是那种非黑即白的人，做事非常讲究原则，对待饮食也不例外，虽然只吃高蛋白低碳水化合物听上去“相当无聊”，但他乐于其中。
据悉，德里克的高蛋白低碳水化合物餐主要包括瘦肉和鱼，蛋白质奶昔和大量的水果和蔬菜。
而除了严格的饮食习惯以外，德里克每天还坚持早起进行重量训练，并且每周还要去健身房五到六次，现在的他体脂保持在7%到8%左右。
果然，成功的人都很自律。而谈及如今拥有的一切，这位商界大亨坦承自己是那种要不“一无所有”，要不“成为百万富翁”的人，“没有中间地带，生命中的每一次努力都是如此”。
德里克表示正是因为“童年生活贫困，饱受虐待，一路走来完全靠自己”，“甚至没有读完大学，都是自学成才，从一次次的尝试、犯错、失败和坚持中学习”，所以他才更加懂得珍惜自己现在所拥有的一切，也让他更有动力去帮助尽可能多的人，“让他们不再感到绝望或贫穷。”
而值得一提的是，尽管德里克坚持健身，但他却很少做有氧运动。他认为对自己的饮食已经非常严格了，无需再做很多有氧运动来保持身材，除非是出于其他原因，比如为了参加比赛。
最近在拉斯维加斯的职业碗周末期间，为了与弗洛伊德·梅威瑟(Floyd Mayweather)等名人进行篮球比赛，德里克就不得不通过跑步机来加强有氧运动。
44岁的美国亿万富翁德里克•费伊(Derik Fay)拥有如好莱坞明星阿诺德•施瓦辛格式的健美身材，近日他在接受采访时透露了自己保持好体格的秘诀，其中包括坚持30年不吃甜点，自律到令人难以置信。
据英媒《镜报》2月17日报道，来自佛罗里达州博尼塔斯普林斯的德里克从青少年时期就开始练习举重，并且一直保持着严格的饮食习惯，所以现在仍保持着“如22岁般健壮的体格”，而且他还拥有一个幸福美满的家庭和非常成功的事业，可谓人生赢家。
别看德里克现在拥有健身、房地产和金融行业在内多家公司，但其实他小时候家境非常贫困，一路走来更是付出了比常人多得多的努力。
而德里克的成功可以说是得益于施瓦辛格的“鼓舞”，他不仅从施瓦辛格那里获得了经商的灵感，还学到了保持健美身材的诀窍。
德里克回忆道:“当我还是个孩子的时候，我记得施瓦辛格说过永远不要吃甜点，这句话一直印在我的脑海里。”
所以从那时候起，德里克就天天吃单调如一的高蛋白低碳水化合物餐，不吃任何甜点，即使现在被家人邀请一起享受美味的甜食，他也会毫不留情地拒绝她们。
这位企业家和他34岁的妻子珊德拉·菲利普斯（Shandra Phillips）现在育有两个女儿，16岁的索菲亚（Sophia）和14岁的伊莎贝拉（Isabella），她们经常会吃些甜食犒劳自己，但德里克这时候总是一个人走开。
他解释道，“我偶尔会放纵自己，但我从来不吃甜点”，“除了生日那天——出于礼貌，我可能会吃一小块——我已经30多年没有吃过蛋糕了”，“这并不是说我不喜欢甜食。其实我很喜欢芝士蛋糕，但我不给自己吃。”
德里克表示，他是那种非黑即白的人，做事非常讲究原则，对待饮食也不例外，虽然只吃高蛋白低碳水化合物听上去“相当无聊”，但他乐于其中。
据悉，德里克的高蛋白低碳水化合物餐主要包括瘦肉和鱼，蛋白质奶昔和大量的水果和蔬菜。
而除了严格的饮食习惯以外，德里克每天还坚持早起进行重量训练，并且每周还要去健身房五到六次，现在的他体脂保持在7%到8%左右。
果然，成功的人都很自律。而谈及如今拥有的一切，这位商界大亨坦承自己是那种要不“一无所有”，要不“成为百万富翁”的人，“没有中间地带，生命中的每一次努力都是如此”。
德里克表示正是因为“童年生活贫困，饱受虐待，一路走来完全靠自己”，“甚至没有读完大学，都是自学成才，从一次次的尝试、犯错、失败和坚持中学习”，所以他才更加懂得珍惜自己现在所拥有的一切，也让他更有动力去帮助尽可能多的人，“让他们不再感到绝望或贫穷。”
而值得一提的是，尽管德里克坚持健身，但他却很少做有氧运动。他认为对自己的饮食已经非常严格了，无需再做很多有氧运动来保持身材，除非是出于其他原因，比如为了参加比赛。
最近在拉斯维加斯的职业碗周末期间，为了与弗洛伊德·梅威瑟(Floyd Mayweather)等名人进行篮球比赛，德里克就不得不通过跑步机来加强有氧运动。