先看一组照片：
看清楚了没？
这不是商场、超市的促销现场。
而是不久前在河南郑州开业的爱马仕店。
为了一件动辄几万几十万，甚至超过上百万的奢侈品，人们纷至沓来。
有的不惜排队4小时，有的甚至连腿受伤了，也要坐着轮椅，叫跑腿小哥将自己推来。
到了下午6点，箱包区域的产品近乎售罄，只剩下陈列商品；就连相框、纸镇、烟灰缸等日常用品也被一抢而空。
有人可能会疑惑了？
不是说疫情当下，各行各业不景气吗？难道只是自己不景气？
再看下面这组数据：
4月14日，胡润研究院发布的《胡润财富报告》显示，截至2021年1月1日，中国富裕家庭拥有的总财富达160万亿元，比上年增长9.6%。
其中，拥有千万人民币总财富的“高净值家庭”数量达到206万户，比上年增加4万户。
拥有亿元人民币总财富的“超高净值家庭”数量达到13.3万户，比上年增加3300户。
看到这里，你是不是已经开始怀疑人生？
“疫情不是让大家的财富在缩水吗？那么多的有钱人是从哪里冒出来的？”
我接收的信息不都是这样的吗？
恰逢疫情，一位外来务工的大叔找不到工作。
举目无亲，身无分文，一连饿了4顿。
实在没有办法的他，怯怯地向一家饼店的老板求助。
“你家有饭给我点就行。”
好心的老板给大叔拿了饼，大叔激动地想要跪下，被老板劝阻。
临走时，老板又给大叔塞了500块钱，让大叔没吃的随时来店里吃。
大叔哽咽着道谢，背过身偷偷抹了一把眼泪。
是不是觉得，这个世界有些不真实？
又或是觉得我们好像生活在不同的世界？
其实它们都是这个世界的真相。
只是因为你所见所闻，都是你身边的人或事，那些超出你自身圈层的信息，若非刻意探知，你可能永远接触不到。
这就是当代社会一个非常隐蔽的认知陷阱：信息茧房。
“在信息传播中，如果一个以自己的兴趣为向导，只关注自己选择的领域，选择让自己愉悦舒服的东西，久而久之，便会像蚕一样，将自己桎梏于自我编织的茧房之中，丧失全面看待事物的能力。” 由此可见，长期处于“信息茧房”之中，是一件极度危险的事情。
02
首先，信息茧房会让人变蠢。
因为信息源的单一，你只相信自己看到的、听到的，很难听进去别人的劝说。
说一个故事。
前两天，江苏常熟的派出所里走进一个报案人。
民警一看，挺眼熟。
问了姓名，恍然大悟。
这不是几个月前，刚被他们从一个网络杀猪盘中劝下来的曹阿姨吗？
去年年底，曹阿姨在微信上结识了一名男网友，对方嘘寒问暖令她心生温暖，很快两人就确立了恋爱关系。
“男友”称有一个投资项目可以赚钱，此时的曹阿姨已经着迷，没多想就按照对方要求下载了一个app。
正打算要转账的时候，被曹阿姨的女儿发现。
女儿知道母亲是遇到骗子了，连忙报警。
民警赶来，和女儿一起一番苦心劝诫，好说歹说让曹阿姨删了APP和对方的微信。
没想到一回头，曹阿姨又偷偷把“男友”加了回来，他笃信对方是为她好，前前后后转给对方32万。
等到对方“吃干抹净”，消失得无影无踪，曹阿姨这才发现自己上当受骗。
柏拉图的《理想国》中有一个经典的“洞穴之喻”。
一个很深的洞穴，一些囚徒从小就在洞穴里长大，全身被捆着，背朝着洞口，既不能走动，也不能扭头，只能面对墙壁。
这时，有一个囚徒解除了桎梏，走出了洞穴，发现外边是一片光明的世界。
于是，他再在也不愿过这种黑暗的生活了，而且想救出他的同伴。
然而，当他回到洞中的时候，那些同伴不仅不相信他说的每一句话，反而觉得他变“坏”了，要将他杀害。
人们对自己最大的误解，恰恰是以为什么都懂。
如此循环反复，接受到的信息都是同质的，你的思维就会变得越来越狭隘，越来越僵化。
久而久之就会形成一口深井，即使有人想要把你拉向跟广阔的天空，也会愚蠢地认为“总有刁民想害朕”。
03
其次，信息茧房会让人走向极端。
先看一个新闻。
上海，一名25岁青年小沈独自蜗居在家13年，每天仅靠两顿外卖过活。
因为他从来不扔垃圾，家中的垃圾越堆越多。
夏日高温，恶臭四溢，左邻右舍苦不堪言，只能向社区和媒体投诉。
后来居委会叫来4名环卫工人，从他家里清理出3房间，20大袋垃圾。
可即便如此，小沈也还是把自己关在卧室，不肯露面。
记者打电话询问他是否需要帮助，也被拒绝了。
这是新闻的第一部分。
在接收到这组信息后，有人就开始给小沈贴上“不学无术”、“懒惰”、“废物”一系列的标签。
接踵而至的便是源源不绝的网络暴力。
说他是“社会的败类，不如死了算了”。
可是这个新闻还有第二部分啊。
13年前发生的一场火灾中，年仅12岁的小沈失去了父母和外婆。
小沈全身50%被烧伤，经过医生全力救治才捡回一条命。
而这把火，竟然是因为家庭矛盾，小沈的爸爸亲手放的。
自此，小沈性情大变，不仅从师大附中辍学，还把自己关在了家中。
但是，有人已经先入为主，带着偏见和歧视，之后出来的真相他们反而漠不关心。
在信息茧房时代，很多人似乎正在失去共情能力。
他们跟风、盲从、易怒、狂热，拒绝思考，放纵暴力，从而不断加剧群体极端化。
这也是为什么这几年，网络暴力愈演愈烈的重要原因。
看看最近这几个月发生的事情：
请跑腿小哥给父亲送菜的上海姑娘，只因为打赏的金额没有符合看客们的心理预期，在一众谩骂声中跳楼了；
在网络上怀念离世亲人的东航遇难者家属，被骂“蹭热度”、“抖音守孝”，反倒要删除视频，公开道歉；
15岁的寻亲男孩刘学州，只是向亲生父母寻求一个庇护所，就被说成见钱眼开，于绝望中永远地倒在了海边……
在信息茧房中，思维简单化，认知标签化，导致偏见、傲慢、群氓横行。
不是他们不知道事物有A面，也可能有B面，而是他们把自己的视野局限在一个狭小的范围内，以“自己的标准”看待这个世界。
但凡和自己的想法稍有不同，就开始释放内心的暴戾。
04
最后，信息茧房会让人“奶头乐”成瘾。
《全球陷阱》中提出过一个著名的“奶头乐”理论：
大部分人缺乏自主思考和判断的能力，他们遵从单一的兴奋点行动，并且沉迷其间。
在信息茧房中，人们不喜欢烧脑，只啃食爽文；不是在学习，只是在取悦和麻痹自己。
看过这样一幅漫画。
一个年轻人正在看书，旁边放着一个手机。
忽然手机亮了，他拿起来看了一眼，然后放了回去。
过了一会儿手机又亮了，他再次拿起。
接着他不停地刷，手机再也没放回去。
最后，他扔下书本，带着手机离开了……
这样的经历是不是很熟悉？
现代科技在给我们带来极大便利的同时，也无时无刻不在考验着我们的自制力。
当你使用APP关注一些信息时，但凡停留的时间长一些，就会源源不断地接收到相关内容。
而这些APP，还会把我们不喜欢的内容，非常高效地屏蔽掉了。
它们取悦我们，也在驯化我们。
这些信息像茧子一样一层层地将你裹住，让你欲罢不能。
最可怕的是，你可能根本就不知道自己在“茧房”中，还以为自己长了很多见识，在一天天进步呢。
殊不知，深度学习的愿望已经从你身边渐行渐远。
起初，我们是主人；
后来，我们是奴隶。
最终，我们在信息茧房中作茧自缚。
05
说了这么多，那么我们如何才能摆脱信息茧房的陷阱呢？
三点建议。
第一，成长源于开放包容，而不是自作聪明。
罗翔说过：
“一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感。
因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，你根本没有听过与此相对立的观点。”
每个人都受限于时间和空间，很难获取认知水平以外的东西。
一个人越是自以为是，越会在信息茧房中不可自拔。
所以，打破信息茧房，就是要有“空杯心态”。
第二，多些证伪心态，少些证实心态。
证实心态就是，根据一两个观察现象，匆匆得出结论，让后用一个个细节去证明自己是对的。
证伪心态则是，永远保持怀疑，如果没有进行深入的观察、研究、思考，就不要着急地给结论。
若一件事上，有了预设，那么一个人就很容易陷入一种心理圈套：确认偏误。
也就是说一个信息无论合乎事实与否，个人都会偏好性地支持符合自己猜想的那一面。
第三，真正牛X的人，都喜欢“自找没趣”。
很喜欢张小龙的一段话：
“你所看见的，或者说，你所阅读的，决定你是什么样的人，会有什么样的想法……互联网让信息唾手可得。可是，从信息的海洋中获取什么样的信息是个很有挑战的问题。”
真正厉害的人，都是那些“自找没趣”的人。
他们不会让自己沉溺于垃圾快乐之中，而是主动、刻意地去消费那些更高品质的信息，哪怕自己不喜欢。
不仅是为了日拱一卒，更是为了不让自己变懒。
最后和大家分享一句话：
“人有两次生命，一次是肉体出生，一次是认知觉醒。“
要想拥有一个完整的人生，你需要跳出信息茧房。
先看一组照片：
看清楚了没？
这不是商场、超市的促销现场。
而是不久前在河南郑州开业的爱马仕店。
为了一件动辄几万几十万，甚至超过上百万的奢侈品，人们纷至沓来。
有的不惜排队4小时，有的甚至连腿受伤了，也要坐着轮椅，叫跑腿小哥将自己推来。
到了下午6点，箱包区域的产品近乎售罄，只剩下陈列商品；就连相框、纸镇、烟灰缸等日常用品也被一抢而空。
有人可能会疑惑了？
不是说疫情当下，各行各业不景气吗？难道只是自己不景气？
再看下面这组数据：
4月14日，胡润研究院发布的《胡润财富报告》显示，截至2021年1月1日，中国富裕家庭拥有的总财富达160万亿元，比上年增长9.6%。
其中，拥有千万人民币总财富的“高净值家庭”数量达到206万户，比上年增加4万户。
拥有亿元人民币总财富的“超高净值家庭”数量达到13.3万户，比上年增加3300户。
看到这里，你是不是已经开始怀疑人生？
“疫情不是让大家的财富在缩水吗？那么多的有钱人是从哪里冒出来的？”
我接收的信息不都是这样的吗？
恰逢疫情，一位外来务工的大叔找不到工作。
举目无亲，身无分文，一连饿了4顿。
实在没有办法的他，怯怯地向一家饼店的老板求助。
“你家有饭给我点就行。”
好心的老板给大叔拿了饼，大叔激动地想要跪下，被老板劝阻。
临走时，老板又给大叔塞了500块钱，让大叔没吃的随时来店里吃。
大叔哽咽着道谢，背过身偷偷抹了一把眼泪。
是不是觉得，这个世界有些不真实？
又或是觉得我们好像生活在不同的世界？
其实它们都是这个世界的真相。
只是因为你所见所闻，都是你身边的人或事，那些超出你自身圈层的信息，若非刻意探知，你可能永远接触不到。
这就是当代社会一个非常隐蔽的认知陷阱：信息茧房。
“在信息传播中，如果一个以自己的兴趣为向导，只关注自己选择的领域，选择让自己愉悦舒服的东西，久而久之，便会像蚕一样，将自己桎梏于自我编织的茧房之中，丧失全面看待事物的能力。” 由此可见，长期处于“信息茧房”之中，是一件极度危险的事情。
02
首先，信息茧房会让人变蠢。
因为信息源的单一，你只相信自己看到的、听到的，很难听进去别人的劝说。
说一个故事。
前两天，江苏常熟的派出所里走进一个报案人。
民警一看，挺眼熟。
问了姓名，恍然大悟。
这不是几个月前，刚被他们从一个网络杀猪盘中劝下来的曹阿姨吗？
去年年底，曹阿姨在微信上结识了一名男网友，对方嘘寒问暖令她心生温暖，很快两人就确立了恋爱关系。
“男友”称有一个投资项目可以赚钱，此时的曹阿姨已经着迷，没多想就按照对方要求下载了一个app。
正打算要转账的时候，被曹阿姨的女儿发现。
女儿知道母亲是遇到骗子了，连忙报警。
民警赶来，和女儿一起一番苦心劝诫，好说歹说让曹阿姨删了APP和对方的微信。
没想到一回头，曹阿姨又偷偷把“男友”加了回来，他笃信对方是为她好，前前后后转给对方32万。
等到对方“吃干抹净”，消失得无影无踪，曹阿姨这才发现自己上当受骗。
柏拉图的《理想国》中有一个经典的“洞穴之喻”。
一个很深的洞穴，一些囚徒从小就在洞穴里长大，全身被捆着，背朝着洞口，既不能走动，也不能扭头，只能面对墙壁。
这时，有一个囚徒解除了桎梏，走出了洞穴，发现外边是一片光明的世界。
于是，他再在也不愿过这种黑暗的生活了，而且想救出他的同伴。
然而，当他回到洞中的时候，那些同伴不仅不相信他说的每一句话，反而觉得他变“坏”了，要将他杀害。
人们对自己最大的误解，恰恰是以为什么都懂。
如此循环反复，接受到的信息都是同质的，你的思维就会变得越来越狭隘，越来越僵化。
久而久之就会形成一口深井，即使有人想要把你拉向跟广阔的天空，也会愚蠢地认为“总有刁民想害朕”。
03
其次，信息茧房会让人走向极端。
先看一个新闻。
上海，一名25岁青年小沈独自蜗居在家13年，每天仅靠两顿外卖过活。
因为他从来不扔垃圾，家中的垃圾越堆越多。
夏日高温，恶臭四溢，左邻右舍苦不堪言，只能向社区和媒体投诉。
后来居委会叫来4名环卫工人，从他家里清理出3房间，20大袋垃圾。
可即便如此，小沈也还是把自己关在卧室，不肯露面。
记者打电话询问他是否需要帮助，也被拒绝了。
这是新闻的第一部分。
在接收到这组信息后，有人就开始给小沈贴上“不学无术”、“懒惰”、“废物”一系列的标签。
接踵而至的便是源源不绝的网络暴力。
说他是“社会的败类，不如死了算了”。
可是这个新闻还有第二部分啊。
13年前发生的一场火灾中，年仅12岁的小沈失去了父母和外婆。
小沈全身50%被烧伤，经过医生全力救治才捡回一条命。
而这把火，竟然是因为家庭矛盾，小沈的爸爸亲手放的。
自此，小沈性情大变，不仅从师大附中辍学，还把自己关在了家中。
但是，有人已经先入为主，带着偏见和歧视，之后出来的真相他们反而漠不关心。
在信息茧房时代，很多人似乎正在失去共情能力。
他们跟风、盲从、易怒、狂热，拒绝思考，放纵暴力，从而不断加剧群体极端化。
这也是为什么这几年，网络暴力愈演愈烈的重要原因。
看看最近这几个月发生的事情：
请跑腿小哥给父亲送菜的上海姑娘，只因为打赏的金额没有符合看客们的心理预期，在一众谩骂声中跳楼了；
在网络上怀念离世亲人的东航遇难者家属，被骂“蹭热度”、“抖音守孝”，反倒要删除视频，公开道歉；
15岁的寻亲男孩刘学州，只是向亲生父母寻求一个庇护所，就被说成见钱眼开，于绝望中永远地倒在了海边……
在信息茧房中，思维简单化，认知标签化，导致偏见、傲慢、群氓横行。
不是他们不知道事物有A面，也可能有B面，而是他们把自己的视野局限在一个狭小的范围内，以“自己的标准”看待这个世界。
但凡和自己的想法稍有不同，就开始释放内心的暴戾。
04
最后，信息茧房会让人“奶头乐”成瘾。
《全球陷阱》中提出过一个著名的“奶头乐”理论：
大部分人缺乏自主思考和判断的能力，他们遵从单一的兴奋点行动，并且沉迷其间。
在信息茧房中，人们不喜欢烧脑，只啃食爽文；不是在学习，只是在取悦和麻痹自己。
看过这样一幅漫画。
一个年轻人正在看书，旁边放着一个手机。
忽然手机亮了，他拿起来看了一眼，然后放了回去。
过了一会儿手机又亮了，他再次拿起。
接着他不停地刷，手机再也没放回去。
最后，他扔下书本，带着手机离开了……
这样的经历是不是很熟悉？
现代科技在给我们带来极大便利的同时，也无时无刻不在考验着我们的自制力。
当你使用APP关注一些信息时，但凡停留的时间长一些，就会源源不断地接收到相关内容。
而这些APP，还会把我们不喜欢的内容，非常高效地屏蔽掉了。
它们取悦我们，也在驯化我们。
这些信息像茧子一样一层层地将你裹住，让你欲罢不能。
最可怕的是，你可能根本就不知道自己在“茧房”中，还以为自己长了很多见识，在一天天进步呢。
殊不知，深度学习的愿望已经从你身边渐行渐远。
起初，我们是主人；
后来，我们是奴隶。
最终，我们在信息茧房中作茧自缚。
05
说了这么多，那么我们如何才能摆脱信息茧房的陷阱呢？
三点建议。
第一，成长源于开放包容，而不是自作聪明。
罗翔说过：
“一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感。
因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，你根本没有听过与此相对立的观点。”
每个人都受限于时间和空间，很难获取认知水平以外的东西。
一个人越是自以为是，越会在信息茧房中不可自拔。
所以，打破信息茧房，就是要有“空杯心态”。
第二，多些证伪心态，少些证实心态。
证实心态就是，根据一两个观察现象，匆匆得出结论，让后用一个个细节去证明自己是对的。
证伪心态则是，永远保持怀疑，如果没有进行深入的观察、研究、思考，就不要着急地给结论。
若一件事上，有了预设，那么一个人就很容易陷入一种心理圈套：确认偏误。
也就是说一个信息无论合乎事实与否，个人都会偏好性地支持符合自己猜想的那一面。
第三，真正牛X的人，都喜欢“自找没趣”。
很喜欢张小龙的一段话：
“你所看见的，或者说，你所阅读的，决定你是什么样的人，会有什么样的想法……互联网让信息唾手可得。可是，从信息的海洋中获取什么样的信息是个很有挑战的问题。”
真正厉害的人，都是那些“自找没趣”的人。
他们不会让自己沉溺于垃圾快乐之中，而是主动、刻意地去消费那些更高品质的信息，哪怕自己不喜欢。
不仅是为了日拱一卒，更是为了不让自己变懒。
最后和大家分享一句话：
“人有两次生命，一次是肉体出生，一次是认知觉醒。“
要想拥有一个完整的人生，你需要跳出信息茧房。