谷爱凌刚刚在“北京冬奥冬残奥表彰大会”上受到表彰之后，就登上央视录制了一期健身视频，谷爱凌化身健身教练，教大家如何在家也能出汗运动的简单健身动作，而健身视频中，谷爱凌虽然才18岁，但身穿紧身衣的她将火辣身体凸显无疑，能登上央视并且还特意为她做一期“爱凌健身课堂”，可见如今谷爱凌果真如网友们说的一样：官方认证的国民偶像！
谷爱凌教大家的一共有六个动作，其中四个是练习腰腹的，这一点非常有心，因为谷爱凌做的是一期关于“居家健身”的视频，所以如果大家宅在家时间长了，我们全身最容易长赘肉的地方当然是腰腹，所以前4个练习腰腹的动作十分实用，而整个教学过程中，谷爱凌轻松自如，看看她漂亮的马甲线就明白了
后两个动作主要是以全身燃脂为主，并且动作都很简单，适用于大部分朋友，最后谷爱凌还特意表示，如果大家能力比较强，那么可以把上面的几个动作多做几次，并表示相信大家做完了上面的几组动作，全身就会有出汗，而每天的出汗目标当然也达到了
谷爱凌自北京冬奥会结束之后便进入了度假模式，但对于如今已是奥运冠军的她而言，想单纯的度假肯定是不现实的，如今爱凌手握超30个品牌代言合约，并且还在不断增长，那么每周至少有三分之一的时间都需要出席各种品牌商的活动，例如节目访谈、广告拍摄、代言出席等等，但就算再忙，谷爱凌还是保持了每日训练的计划，网友们已经不止一次拍到她在北京街道跑步的视频了
那么接下来谷爱凌的行程又会是什么呢？从北京冬奥会结束到今年8月，谷爱凌都没有任何关于滑雪比赛的计划，直到8月她就将飞回美国入学斯坦福，开始她的大学生涯，而斯坦福大学的入学时间为8月20日，那么也就说谷爱凌应该会在8月初就飞往美国
对此，斯坦福大学那边早已期盼不已，当谷爱凌在北京冬奥会上夺得金牌之后，斯坦福大学就通过官方社交媒体向她表达了祝福，并且写道：从金牌到红衣（指谷爱凌身披中国国旗的形象），祝贺奥运冠军谷爱凌，今年秋天她将作为新生加入斯坦福大学！
虽然谷爱凌是以接近满分的成绩考入斯坦福大学的，但这里要简单介绍下，作为全球的顶尖学府，斯坦福大学除了有突出的教学实力以外，更主要的是还有普通家庭难以承受的费用，斯坦福大学是美国顶尖的私立大学，2022年最新的学费一年74570美元，折合成人民币约47万，四年下来差不多需要188万人民币，而这里仅仅是学费，斯坦福还有豪华的住宿条件
斯坦福的学生住宿并不是统一的，而是有多种选择，例如公寓、联排式住宿等，甚至装修风格都有各种选择，当然费用就完全不同了
其中住宿最高端的品类费用大约是1300至1800美元一个月，所以说作为仅次于哈佛大学的私立名牌学校，想进入斯坦福大学除了有优异成绩之外，还需要有很好的经济条件
特约编辑：Jason
谷爱凌刚刚在“北京冬奥冬残奥表彰大会”上受到表彰之后，就登上央视录制了一期健身视频，谷爱凌化身健身教练，教大家如何在家也能出汗运动的简单健身动作，而健身视频中，谷爱凌虽然才18岁，但身穿紧身衣的她将火辣身体凸显无疑，能登上央视并且还特意为她做一期“爱凌健身课堂”，可见如今谷爱凌果真如网友们说的一样：官方认证的国民偶像！
谷爱凌教大家的一共有六个动作，其中四个是练习腰腹的，这一点非常有心，因为谷爱凌做的是一期关于“居家健身”的视频，所以如果大家宅在家时间长了，我们全身最容易长赘肉的地方当然是腰腹，所以前4个练习腰腹的动作十分实用，而整个教学过程中，谷爱凌轻松自如，看看她漂亮的马甲线就明白了
后两个动作主要是以全身燃脂为主，并且动作都很简单，适用于大部分朋友，最后谷爱凌还特意表示，如果大家能力比较强，那么可以把上面的几个动作多做几次，并表示相信大家做完了上面的几组动作，全身就会有出汗，而每天的出汗目标当然也达到了
谷爱凌自北京冬奥会结束之后便进入了度假模式，但对于如今已是奥运冠军的她而言，想单纯的度假肯定是不现实的，如今爱凌手握超30个品牌代言合约，并且还在不断增长，那么每周至少有三分之一的时间都需要出席各种品牌商的活动，例如节目访谈、广告拍摄、代言出席等等，但就算再忙，谷爱凌还是保持了每日训练的计划，网友们已经不止一次拍到她在北京街道跑步的视频了
那么接下来谷爱凌的行程又会是什么呢？从北京冬奥会结束到今年8月，谷爱凌都没有任何关于滑雪比赛的计划，直到8月她就将飞回美国入学斯坦福，开始她的大学生涯，而斯坦福大学的入学时间为8月20日，那么也就说谷爱凌应该会在8月初就飞往美国
对此，斯坦福大学那边早已期盼不已，当谷爱凌在北京冬奥会上夺得金牌之后，斯坦福大学就通过官方社交媒体向她表达了祝福，并且写道：从金牌到红衣（指谷爱凌身披中国国旗的形象），祝贺奥运冠军谷爱凌，今年秋天她将作为新生加入斯坦福大学！
虽然谷爱凌是以接近满分的成绩考入斯坦福大学的，但这里要简单介绍下，作为全球的顶尖学府，斯坦福大学除了有突出的教学实力以外，更主要的是还有普通家庭难以承受的费用，斯坦福大学是美国顶尖的私立大学，2022年最新的学费一年74570美元，折合成人民币约47万，四年下来差不多需要188万人民币，而这里仅仅是学费，斯坦福还有豪华的住宿条件
斯坦福的学生住宿并不是统一的，而是有多种选择，例如公寓、联排式住宿等，甚至装修风格都有各种选择，当然费用就完全不同了
其中住宿最高端的品类费用大约是1300至1800美元一个月，所以说作为仅次于哈佛大学的私立名牌学校，想进入斯坦福大学除了有优异成绩之外，还需要有很好的经济条件
特约编辑：Jason