74岁的英国国王查尔斯三世定于5月6日（星期六）举行加冕仪式，庆祝活动将于5月6日、7日、8日连搞3天！王后卡米拉也将同获加冕。作为英国历史上最年长的加冕君主，一连三天的高强度工作（活动），小编为老查捏了一把汗。
虽然大多数法国人都渴望 62岁退休，并为了拒绝64岁退休已经折腾了三个多月，但你看人家查尔斯74岁才刚刚上岗呢！
据与查尔斯关系密切的消息人士透露，他已经做出了许多努力来确保他在那个重要时刻保持健康和活力。
他的妻子卡米拉王后表示：一点也不担心。她曾告诉英国媒体，查尔斯三世国王“健康得像只山羊” « qu’une chèvre des montagnes » 。其实吧，这讨喜的比喻（形象）还是挺尴尬的。 ?
看来担忧是多余滴！那么查尔斯老人家抗老的秘诀是什么呢？
在温莎家族中，整体寿命那都是相当地长。查尔斯的祖母王太后享年 101 岁，她的父亲和母亲分别享年 99 岁和 96 岁。
根据贝叶斯商学院和国际长寿中心的一份报告，这个家庭的平均寿命比他们英国臣民的平均寿命整整多了 25%。
因此，不能排除遗传的影响。妥妥滴天选之子！
而除了遗传，查尔斯对饮食要求非常严格。
消息人士称，查尔斯一生都保持良好的饮食习惯，确保他保持健康的体重。虽然，他经常开玩笑说减肥是一场“永无休止的战斗”。虽然，他的裁缝艾玛威利斯也承认，让他六年保持相同的衬衫尺码是“有点困难的”。
查尔斯饮食是具有传奇色彩的。他从不吃午饭，他的随从也不吃。
在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后，查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西（下午茶）。
晚餐对于老查是最重要的：他经常享用意大利美食和自家庄园采摘的蘑菇。
他喜欢有机食品，曾经想做一名素食主义者的他目前保持7天中有2天吃素，并且每周有一天不吃任何乳制品。他总是不吃甜点，他讨厌甜食。
查尔斯轻食（素食）的另一动机是希望减少自己的碳排量，因此他敦促其他人也这样做。?
除了饮食，查尔斯对运动锻炼也毫不含糊。
据英媒《镜报》4月16日报道，查尔斯每天都要做“五项基本运动”，称之为5BX健身计划。据悉，这份20世纪50年代专为加拿大空军设计的运动用时12分钟，包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展、拉伸和原地跑步。
5BX详情如下：?
作为环境的捍卫者和远足爱好者，他经常穿着传统的苏格兰短裙在高地漫游，他的高羊毛袜可以保护他免受荆棘的伤害。查尔斯也承认会与树木交谈并倾听它们的声音。每次他种下一棵树，他总是会友好地摇晃它，并祝它好运，亲切滴称它为“老树枝”。
他们相互理解，大自然滋润着他的内心世界。
哈里王子在自传《备胎》中曾透露，他的父亲还会每天通过倒立来缓解背部疼痛，“他身上仅穿着一条平角裤，然后像熟练的杂技演员一样靠在门上或挂在吧台上。”
71 岁时，他能很快从新冠病情中恢复过来。这种快速恢复归功于他的日常锻炼。
安静的夜晚
查尔斯的隐私受到严密保护。据传他与卡米拉不在同一个房间入睡。
根据王室专家约书亚罗姆的说法，查尔斯和他的妻子在他们这个年纪的日程安排很忙，需要单独休息，避免互相打扰。
清淡的晚餐让国王可以在他随身携带的矫形床上睡个好觉，完美地支撑他的脊椎。在忙碌而疲惫的日程后，所有这些预防措施都是必不可少的，因为良好的睡眠也可以保持精力充沛、延年益寿。
当然也有人说“王者权力”或是说“王者荣耀”对于长时间保持身心健康、保持认知健康和预防痴呆症也是至高无上的“春药”。
74岁的英国国王查尔斯三世定于5月6日（星期六）举行加冕仪式，庆祝活动将于5月6日、7日、8日连搞3天！王后卡米拉也将同获加冕。作为英国历史上最年长的加冕君主，一连三天的高强度工作（活动），小编为老查捏了一把汗。
虽然大多数法国人都渴望 62岁退休，并为了拒绝64岁退休已经折腾了三个多月，但你看人家查尔斯74岁才刚刚上岗呢！
据与查尔斯关系密切的消息人士透露，他已经做出了许多努力来确保他在那个重要时刻保持健康和活力。
他的妻子卡米拉王后表示：一点也不担心。她曾告诉英国媒体，查尔斯三世国王“健康得像只山羊” « qu’une chèvre des montagnes » 。其实吧，这讨喜的比喻（形象）还是挺尴尬的。 ?
看来担忧是多余滴！那么查尔斯老人家抗老的秘诀是什么呢？
在温莎家族中，整体寿命那都是相当地长。查尔斯的祖母王太后享年 101 岁，她的父亲和母亲分别享年 99 岁和 96 岁。
根据贝叶斯商学院和国际长寿中心的一份报告，这个家庭的平均寿命比他们英国臣民的平均寿命整整多了 25%。
因此，不能排除遗传的影响。妥妥滴天选之子！
而除了遗传，查尔斯对饮食要求非常严格。
消息人士称，查尔斯一生都保持良好的饮食习惯，确保他保持健康的体重。虽然，他经常开玩笑说减肥是一场“永无休止的战斗”。虽然，他的裁缝艾玛威利斯也承认，让他六年保持相同的衬衫尺码是“有点困难的”。
查尔斯饮食是具有传奇色彩的。他从不吃午饭，他的随从也不吃。
在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后，查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西（下午茶）。
晚餐对于老查是最重要的：他经常享用意大利美食和自家庄园采摘的蘑菇。
他喜欢有机食品，曾经想做一名素食主义者的他目前保持7天中有2天吃素，并且每周有一天不吃任何乳制品。他总是不吃甜点，他讨厌甜食。
查尔斯轻食（素食）的另一动机是希望减少自己的碳排量，因此他敦促其他人也这样做。?
除了饮食，查尔斯对运动锻炼也毫不含糊。
据英媒《镜报》4月16日报道，查尔斯每天都要做“五项基本运动”，称之为5BX健身计划。据悉，这份20世纪50年代专为加拿大空军设计的运动用时12分钟，包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展、拉伸和原地跑步。
5BX详情如下：?
作为环境的捍卫者和远足爱好者，他经常穿着传统的苏格兰短裙在高地漫游，他的高羊毛袜可以保护他免受荆棘的伤害。查尔斯也承认会与树木交谈并倾听它们的声音。每次他种下一棵树，他总是会友好地摇晃它，并祝它好运，亲切滴称它为“老树枝”。
他们相互理解，大自然滋润着他的内心世界。
哈里王子在自传《备胎》中曾透露，他的父亲还会每天通过倒立来缓解背部疼痛，“他身上仅穿着一条平角裤，然后像熟练的杂技演员一样靠在门上或挂在吧台上。”
71 岁时，他能很快从新冠病情中恢复过来。这种快速恢复归功于他的日常锻炼。
安静的夜晚
查尔斯的隐私受到严密保护。据传他与卡米拉不在同一个房间入睡。
根据王室专家约书亚罗姆的说法，查尔斯和他的妻子在他们这个年纪的日程安排很忙，需要单独休息，避免互相打扰。
清淡的晚餐让国王可以在他随身携带的矫形床上睡个好觉，完美地支撑他的脊椎。在忙碌而疲惫的日程后，所有这些预防措施都是必不可少的，因为良好的睡眠也可以保持精力充沛、延年益寿。
当然也有人说“王者权力”或是说“王者荣耀”对于长时间保持身心健康、保持认知健康和预防痴呆症也是至高无上的“春药”。