好饿好饿好饿我真的好饿~
不知大家是不是跟小编一样，一到冬天就特别容易饿。
或许是因为太冷了，身体要产热，所以新陈代谢特别快！
这对于一个吃货来说，是绝对不能忍的！
唯有“吃吃吃”才能安慰那“寂寞空虚”的胃~
那么，该吃点啥呢？
很多人可能会说：当然是有啥吃啥咯，能饱肚子就行~
不不不！
虽然饿肚子的感觉不好受，但这种“饥不择食”的做法也不见得很明智。
要知道有些东西空腹吃了，可能比饿肚子更难受、更伤身！
天天空腹吃这东西
女子肠胃长出两个鸡蛋大石头
今年十月下旬，宁波的张女士腹部时不时的疼痛，去医院检查后，被诊断患上胃结石和慢性胃炎。
经保守治疗后症状未缓解，于是选择了住院治疗。
住院观察期间，张女士腹胀感更为明显了，局部还出现了按压疼痛，并开始出现恶心、呕吐，同时还有肛门停止排便、排气。
医生又为其做了CT检查，结果显示张女士胃部和肠内都有结石。
图源/网络
为防止胃内结石排入肠内再次引起肠梗阻，医生决定尽快做手术取出结石。
经过三小时的手术，医生成功地从张女士的回肠和胃里取出了两枚又黑又硬的椭圆形结石，看上去比鸡蛋还要大上一圈。
尺寸：7.0cm×5.0cm（大结石）
5.0cm×5.0cm（小结石）
而导致张女士长结石的罪魁祸首，竟是她每天吃的柿子。
原来，张女士特别爱吃柿子，一天要吃好多个，并且基本都是空腹吃的，吃了之后才感到不舒服。
医生表示，张女士这是胃石症，正是由于空腹食用过量的柿子后引起的。
因为柿子中有大量的鞣酸、果胶，他们在胃酸作用下会形成一些大小不等的硬块。
空腹时柿子中的鞣酸和果胶更容易与胃酸作用形成硬块，如果硬块不能从胃中排到肠道，就会滞留而逐渐形成所谓的“胃柿石”。
“胃柿石”可逐渐增大，到一定程度时，会引起胃梗阻。而到达肠道未能排出的结石也会越积越大直至完全梗阻，甚至有病情进展肠穿孔可能。
所以，最好不要空腹吃柿子，特别是生涩的柿子，其鞣酸含量更高。
还有黑枣、山楂、橘子等富含鞣酸或有机酸的水果，也不要空腹吃，易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
除此之外，以下5类食物4种饮品也最好别空腹吃喝，特别是胃不好的人。
这5类食物4种饮品，最好别空腹吃喝
空腹不能吃的食物
1、红薯
红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。
另外，红薯是产气食物，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。
所以，胃部不适、烧心时尽量别吃红薯。
平常人在吃红薯时，应尽量煮熟了再吃，能减少气体的产生，也就不容易发生胀气、反酸等胃肠不适的症状了。
2、荔枝
荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，过高的糖分可能使人出现“荔枝病”，从而出现乏力冒汗、面色苍白、口渴头晕的症状，严重时还可抽搐昏迷甚至死亡。
3、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹吃会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，从而引起胃部痉挛和烧心感。
还会使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。
同样的，辣椒也最好不要空腹吃，也会对胃粘膜产生刺激。
4、大鱼大肉
空腹时吃大吃鱼肉类，会造成蛋白质分解转变成能量，导致营养浪费。
另一方面，还会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。
5、冰冷的食物
空腹吃冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。
这点对于大部分有胃部不适、消化不良、身体虚弱问题的人来说，更为明显。
除了刺激胃肠外，胃部骤冷还可能会刺激心脏，有心脏病的人尤其要注意。
空腹不能喝的饮品
1、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
特别是浓茶，如果空腹喝大量喝，会摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。
2、咖啡
空腹喝咖啡不仅会刺激胃酸分泌，对胃肠道黏膜造成损伤，还可能影响肝脏代谢和心血管系统。
更重要的是，如若存在尚未被发现的胆结石或胆息肉，空腹喝咖啡带来的刺激，会使胆囊剧烈收缩，可诱发胆绞痛。
3、醋
醋富含有机酸，空腹喝会促使消化器官分泌出大量消化液，强烈刺激胃黏膜、肠壁，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能，加重胃病。
尤其是胃肠道不好、有消化道溃疡等问题的人，更要注意。
4、酒
酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，人就更容易醉。
除此之外，空腹喝酒对胃黏膜的刺激也很大，经常如此，就容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时喝酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。
图源/SOOGIF
说到空腹不能喝什么，就不得不提牛奶了。
一直以来，“空腹能不能喝牛奶”都是个备受争议的话题。
那么，空腹到底能不能喝牛奶？
如果是乳糖不耐受患者，那么最好不要空腹喝牛奶。
因为这类人体内的乳糖酶含量少，或活性低，对牛奶中的乳糖不能分解吸收。
空腹时饮用容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
非乳糖不耐受者，则完全可以放心空腹喝牛奶。
另外，这里要额外提醒一下，肾不好的人最好不要空腹吃香蕉，且千万
不能吃杨桃。
因为香蕉中含有有较多的镁、钾元素，肾脏不好的人吃后无法及时把多余的元素代谢出去，会影响心脏功能。
而杨桃中有一种毒性成分叫杨桃毒素，肾功能不全患者则难以把此物质排出体外，就会引起患者神经中毒，严重可致死。
所以，肾不好的人（肾病患者或者曾有过肾病史的人）千万不要吃杨桃及其加工制品，以防导致肾病复发或者中毒危及生命！
好饿好饿好饿我真的好饿~
不知大家是不是跟小编一样，一到冬天就特别容易饿。
或许是因为太冷了，身体要产热，所以新陈代谢特别快！
这对于一个吃货来说，是绝对不能忍的！
唯有“吃吃吃”才能安慰那“寂寞空虚”的胃~
那么，该吃点啥呢？
很多人可能会说：当然是有啥吃啥咯，能饱肚子就行~
不不不！
虽然饿肚子的感觉不好受，但这种“饥不择食”的做法也不见得很明智。
要知道有些东西空腹吃了，可能比饿肚子更难受、更伤身！
天天空腹吃这东西
女子肠胃长出两个鸡蛋大石头
今年十月下旬，宁波的张女士腹部时不时的疼痛，去医院检查后，被诊断患上胃结石和慢性胃炎。
经保守治疗后症状未缓解，于是选择了住院治疗。
住院观察期间，张女士腹胀感更为明显了，局部还出现了按压疼痛，并开始出现恶心、呕吐，同时还有肛门停止排便、排气。
医生又为其做了CT检查，结果显示张女士胃部和肠内都有结石。
图源/网络
为防止胃内结石排入肠内再次引起肠梗阻，医生决定尽快做手术取出结石。
经过三小时的手术，医生成功地从张女士的回肠和胃里取出了两枚又黑又硬的椭圆形结石，看上去比鸡蛋还要大上一圈。
尺寸：7.0cm×5.0cm（大结石）
5.0cm×5.0cm（小结石）
图源/网络
而导致张女士长结石的罪魁祸首，竟是她每天吃的柿子。
原来，张女士特别爱吃柿子，一天要吃好多个，并且基本都是空腹吃的，吃了之后才感到不舒服。
医生表示，张女士这是胃石症，正是由于空腹食用过量的柿子后引起的。
因为柿子中有大量的鞣酸、果胶，他们在胃酸作用下会形成一些大小不等的硬块。
空腹时柿子中的鞣酸和果胶更容易与胃酸作用形成硬块，如果硬块不能从胃中排到肠道，就会滞留而逐渐形成所谓的“胃柿石”。
“胃柿石”可逐渐增大，到一定程度时，会引起胃梗阻。而到达肠道未能排出的结石也会越积越大直至完全梗阻，甚至有病情进展肠穿孔可能。
所以，最好不要空腹吃柿子，特别是生涩的柿子，其鞣酸含量更高。
还有黑枣、山楂、橘子等富含鞣酸或有机酸的水果，也不要空腹吃，易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
除此之外，以下5类食物4种饮品也最好别空腹吃喝，特别是胃不好的人。
这5类食物4种饮品，最好别空腹吃喝
空腹不能吃的食物
1、红薯
红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。
另外，红薯是产气食物，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。
所以，胃部不适、烧心时尽量别吃红薯。
平常人在吃红薯时，应尽量煮熟了再吃，能减少气体的产生，也就不容易发生胀气、反酸等胃肠不适的症状了。
2、荔枝
荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，过高的糖分可能使人出现“荔枝病”，从而出现乏力冒汗、面色苍白、口渴头晕的症状，严重时还可抽搐昏迷甚至死亡。
3、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹吃会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，从而引起胃部痉挛和烧心感。
还会使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。
同样的，辣椒也最好不要空腹吃，也会对胃粘膜产生刺激。
4、大鱼大肉
空腹时吃大吃鱼肉类，会造成蛋白质分解转变成能量，导致营养浪费。
另一方面，还会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。
5、冰冷的食物
空腹吃冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。
这点对于大部分有胃部不适、消化不良、身体虚弱问题的人来说，更为明显。
除了刺激胃肠外，胃部骤冷还可能会刺激心脏，有心脏病的人尤其要注意。
空腹不能喝的饮品
1、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
特别是浓茶，如果空腹喝大量喝，会摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。
2、咖啡
空腹喝咖啡不仅会刺激胃酸分泌，对胃肠道黏膜造成损伤，还可能影响肝脏代谢和心血管系统。
更重要的是，如若存在尚未被发现的胆结石或胆息肉，空腹喝咖啡带来的刺激，会使胆囊剧烈收缩，可诱发胆绞痛。
3、醋
醋富含有机酸，空腹喝会促使消化器官分泌出大量消化液，强烈刺激胃黏膜、肠壁，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能，加重胃病。
尤其是胃肠道不好、有消化道溃疡等问题的人，更要注意。
4、酒
酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，人就更容易醉。
除此之外，空腹喝酒对胃黏膜的刺激也很大，经常如此，就容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时喝酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。
图源/SOOGIF
说到空腹不能喝什么，就不得不提牛奶了。
一直以来，“空腹能不能喝牛奶”都是个备受争议的话题。
那么，空腹到底能不能喝牛奶？
如果是乳糖不耐受患者，那么最好不要空腹喝牛奶。
因为这类人体内的乳糖酶含量少，或活性低，对牛奶中的乳糖不能分解吸收。
空腹时饮用容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
非乳糖不耐受者，则完全可以放心空腹喝牛奶。
另外，这里要额外提醒一下，肾不好的人最好不要空腹吃香蕉，且千万
不能吃杨桃。
因为香蕉中含有有较多的镁、钾元素，肾脏不好的人吃后无法及时把多余的元素代谢出去，会影响心脏功能。
而杨桃中有一种毒性成分叫杨桃毒素，肾功能不全患者则难以把此物质排出体外，就会引起患者神经中毒，严重可致死。
所以，肾不好的人（肾病患者或者曾有过肾病史的人）千万不要吃杨桃及其加工制品，以防导致肾病复发或者中毒危及生命！