引体向上
是健身中必不可少的经典动作
能集中训练到肩背肌肉群和二头肌
我们在学生时代
体育课上进行身体考核时
引体向上也是必考项目
平时大家做徒手引体时，做10个就已经很吃力
而下面这位国外陆战队员号称
一年当中大概能做4万个
一开始很多网友表示质疑
直到看完他的训练日常后不得不承认
这样的身体素质，真的开挂了
迈克尔·艾克特
Michael Eckert
美国海军陆战队成员
一个疯狂热爱极限运动的达人
擅长攀登（登山运动）、单双杠训练及各种复杂自重训练动作
..........
在入伍之前
迈克尔·艾克特算是个学霸
攻读物理学位、研究数学
2013年3月获得机械工程学位
这与他追求极限身体能力的本能几乎是同时进行的
在2013年后
他发现追求硕士、博士似乎不太尽兴
Michael Eckert的父亲曾是美国陆军直升机技师
也是受到父亲的影响
他决定参军
Michael Eckert带着“只做强人”的惯性思维
一门心思提高自己的军事技能、技术、作战体能
终于付出有报
在北卡罗来纳的一个海军陆战队基地
要比试引体向上水平
有攀岩经历的他曾把引体向上作为热身动作常有练习
Michael Eckert的成绩算是及格的
但他自己很不满意
后来得知还有个1分钟最多引体纪录
于是他开始关注引体向上的训练
在2015年10月11日
Michael Eckert打破原有最好成绩44个引体/分钟
成为1分钟引体向上世界记录保持者
他曾在60秒内完成过54次引体向上
同时也是单杆世界纪录的保持人
（ins：Michael Eckert ）
除了投身军旅也担任私人健身教练
并开设部落格分享健身的技巧
如果说每位健身者
都至少应该有一个最喜欢的动作
对他来说毫无疑问就是引体向上
经他本人的不完全统计
在1年中他会做4万个引体向上
根据量变引发质变的规律
玩单杠，他应该是专家
那么当迈克尔走上单杠...
这就是属于他的零重力世界
轨道级的稳定度
动作轨迹永远都是从A到B，干净利落
没有停滞、没有下坠、没有难度
“I can do this all day”
倒放级的爆发力水平
最低杠到最高杠一跃而上
如同影片倒放一般
画面流畅而行为反常
外太空级的身体控制
真正做到随心所欲的控制肢体
脚踩着空气越爬越高
左右摆腿来去自如
视觉上他创造了一个没有重力的世界
在特定的方向和速度上移动身体
甚至可以达到在视觉上控制引力
改变引力方向的效果
吸附式单杠前水平了解一下
灵长目动物级的身体机动性
你的一呼一吸
他已经爬完一堵墙壁
大佬级的装逼水准
看这单臂屈臂悬吊
还有那闲庭信步的笑
他不是在做动作，是在玩动作
论单杠上的奥斯卡
迈克尔当仁不让最佳表演艺术家
还有更刺激的吗？
当然
一人训练、三人力竭的强度
引体能负重多少从不是问题
找不到更大的杠铃才伤脑筋
而毫不费力的背后需要非常努力
迈克尔真是一个引体向上痴
即便身边没有单杠
他也要制造机会去做引体向上
他在悍马车的绞盘上做窄距引体
在门框上用手指做引体
只要功夫深
坦克炮管也能变成单杠一根
网友看了后都说
“一个用脚抽插的概念”
“这太扯了”
“召唤馆长示范”
“这男的超恶，尤其是那些空中漫步”
引体向上
是健身中必不可少的经典动作
能集中训练到肩背肌肉群和二头肌
我们在学生时代
体育课上进行身体考核时
引体向上也是必考项目
平时大家做徒手引体时，做10个就已经很吃力
而下面这位国外陆战队员号称
一年当中大概能做4万个
一开始很多网友表示质疑
直到看完他的训练日常后不得不承认
这样的身体素质，真的开挂了
迈克尔·艾克特
Michael Eckert
美国海军陆战队成员
一个疯狂热爱极限运动的达人
擅长攀登（登山运动）、单双杠训练及各种复杂自重训练动作
..........
在入伍之前
迈克尔·艾克特算是个学霸
攻读物理学位、研究数学
2013年3月获得机械工程学位
这与他追求极限身体能力的本能几乎是同时进行的
在2013年后
他发现追求硕士、博士似乎不太尽兴
Michael Eckert的父亲曾是美国陆军直升机技师
也是受到父亲的影响
他决定参军
Michael Eckert带着“只做强人”的惯性思维
一门心思提高自己的军事技能、技术、作战体能
终于付出有报
在北卡罗来纳的一个海军陆战队基地
要比试引体向上水平
有攀岩经历的他曾把引体向上作为热身动作常有练习
Michael Eckert的成绩算是及格的
但他自己很不满意
后来得知还有个1分钟最多引体纪录
于是他开始关注引体向上的训练
在2015年10月11日
Michael Eckert打破原有最好成绩44个引体/分钟
成为1分钟引体向上世界记录保持者
他曾在60秒内完成过54次引体向上
同时也是单杆世界纪录的保持人
（ins：Michael Eckert ）
除了投身军旅也担任私人健身教练
并开设部落格分享健身的技巧
如果说每位健身者
都至少应该有一个最喜欢的动作
对他来说毫无疑问就是引体向上
经他本人的不完全统计
在1年中他会做4万个引体向上
根据量变引发质变的规律
玩单杠，他应该是专家
那么当迈克尔走上单杠...
这就是属于他的零重力世界
轨道级的稳定度
动作轨迹永远都是从A到B，干净利落
没有停滞、没有下坠、没有难度
“I can do this all day”
倒放级的爆发力水平
最低杠到最高杠一跃而上
如同影片倒放一般
画面流畅而行为反常
外太空级的身体控制
真正做到随心所欲的控制肢体
脚踩着空气越爬越高
左右摆腿来去自如
视觉上他创造了一个没有重力的世界
在特定的方向和速度上移动身体
甚至可以达到在视觉上控制引力
改变引力方向的效果
吸附式单杠前水平了解一下
灵长目动物级的身体机动性
你的一呼一吸
他已经爬完一堵墙壁
大佬级的装逼水准
看这单臂屈臂悬吊
还有那闲庭信步的笑
他不是在做动作，是在玩动作
论单杠上的奥斯卡
迈克尔当仁不让最佳表演艺术家
还有更刺激的吗？
当然
一人训练、三人力竭的强度
引体能负重多少从不是问题
找不到更大的杠铃才伤脑筋
而毫不费力的背后需要非常努力
迈克尔真是一个引体向上痴
即便身边没有单杠
他也要制造机会去做引体向上
他在悍马车的绞盘上做窄距引体
在门框上用手指做引体
只要功夫深
坦克炮管也能变成单杠一根
网友看了后都说
“一个用脚抽插的概念”
“这太扯了”
“召唤馆长示范”
“这男的超恶，尤其是那些空中漫步”