德国高颜值学霸:8年练就火辣身材,圈粉450万

今日头条
Toutiao
最新回复:2020年3月20日 10点15分 PT
  返回列表
85945 阅读
13 评论
爱健身

今天这篇文章

要给健身的小伙伴们介绍一位

来自德国的高颜值学霸健身博主。

她坚持健身8年吸粉450万,

貌美如花、身材有型,

被粉丝称为真人版“妖精”。

先来感受一波她的好身材,

用无可挑剔来形容一点都不为过,

不信你们看。

一双匀称笔直的大长腿

饱满的蜜桃臀

考验身材的“斑比跪”

紧实的腰腹

AB线、马甲线她都有

女生这样的身材

是不是让人无可挑剔呢?

这位健身博主来自德国,

名叫Pamela Reif 帕蒙拉,

出生于1997年,

在德国基本上家里通了网的人都认识她。

都说出名要趁早,

Pamela Reif不仅做到了,

还做得非常好。

年仅23岁的她

就成为了许多人的焦点,

拥有众多的崇拜者。

看过她健身视频和照片的人

基本上都有这样一个感受,

即使没有跟着她一起训练,

也能感受到健身给人带来的享受,

因为这样的身材实在是太养眼了。

从15岁开始接触健身,

Pamela Reif便下定决心要好好练,

这一坚持就是8年。

本来就拥有姣好容貌的她,

加上无可挑剔的身材,

让她成为炙手可热的健身博主。

在社交平台上的健身视频

基本都可以达到上千万次的播放量。

和那些虚有其表的网红不同,

Pamela Reif不仅对健身很在行。

学习也很厉害,

17岁的在德国高考Abitur中拿下了高分,

成为同学眼中的高颜值学霸。

除此之外,

她还喜欢跳舞、看书、各种运动。

虽然喜欢的东西很多,

但健身是她最喜欢的

也是最想坚持下去的,

起初也并没有想到之后会怎么样,

只觉得这是自己喜欢的,

看看自己能坚持多久。

为了让自己练的更好,

Pamela Reif还请了专业的教练教她练习,

自己空闲的时间

还自主的学习更多的健身知识。

经过8年的坚持训练,

现在的她已经不需要别人来教她,

因为她就是一个专业的健身教练了。

她将自己所掌握的坚持知识,

通过视频的方式发布到网上,

帮助更多喜欢健身的人。

在她分享的健身视频里,

虽然话不多,

但态度认真富有激情,

一看就很专业。

再加上高颜值、完美的身材,

Pamela Reif被很多人喜爱。

只有跟着她视频练过的人才知道,

Pamela Reif是真的厉害,

那些她练起来轻轻松松一口气

能做完的动作,

其实普通人练几下就会累的气喘吁吁。

不得不说8年的坚持

真的不是一般人能比的,

如今的她身材娇小可人凹凸有致,

马甲线、小蛮腰、蜜桃臀都有,

绝对是很多人羡慕的身材。

因为好的身材和颜值,

Pamela Reif成为健身行业的时尚达人,

很多运动类的产品都找她代言打广告。

在她这里,

健身不仅是一项运动,

也是一项事业。

除了接广告,

她还创建了自己的

健身工作室和健身APP,

帮助更多的人健身。

而她在空闲之余,

还出版了自己的书籍作品

《Strong&Beautiful》,

希望激励更多的人健身。

现在的她不过23岁,

或许这就是健身的力量,

也是坚持的力量。

如今的她

有钱、有颜、还有身材,

绝对是男人喜欢女人羡慕的对象。

所以说能把一件事情坚持下去,

必然会有收获,

可以说坚持得越久收获越丰富,

当然前提是这件事值得去做,

自己喜欢做。

在此也希望健身的

小伙伴都能找到自己喜欢的事情,

并日复一日的坚持下去。

相信终有一日,

你想要的终会在前方等你。

不管是健身还是其他事情,

都是这个道理。

最后送上一套由

Pamela Reif示范的居家徒手练习动作,

每个动作做30秒,

助你早日练出属于自己的好身材。

动作1

深蹲跳

动作2后箭步蹲+前踢腿

动作3波比跳

动作4半蹲+侧身舒展

动作5侧步蹲

动作6仰卧举腿画圈

动作7跪姿俯卧撑

动作8蜘蛛式平板支撑

a
allenliang9214
1 楼
这么漂亮的姑娘居然都没人评论,我来抢个沙发~~
w
woisexy
2 楼
身材不错,相貌平平,过目即忘
都市行者
3 楼
人间凶器!
小能手
4 楼
德国妞逼紧吗??有包裹感吗?
A
APM175
5 楼
pretty tight
V
VBO
6 楼
整容脸
e
elseye
7 楼
8年就练成这样?呵呵,看来时间都花在自拍上了!
巴黎朋克
8 楼
有些姑娘怎么打扮都有鸡范儿 😄 🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔 😄
小狗不叫
9 楼
健身房里太多了吧
金蛋
10 楼
這貨從後面抽插才爽
腾蛇棒
11 楼
过两天会不会传来和木木结亲的消息
铅笔人
12 楼
各个姿势应该都不会那下
罗斯顿
13 楼
是不是嘴巴做过整容