世人皆知，减肥之难，难于上青天。18岁以前，232斤的广濑绫香，做梦也没想到，自己有天能瘦成一道闪电。
至于，年纪轻轻的绫香桑是如何吃成了个200斤不止的胖妹，还要从她的小时候说起。
2001年出生于在埼玉县的小绫香，3岁时父母离了婚，那之后她就跟着爸爸一起生活。
以下情景再现视频截图、翻译出自微博@日本流行每日速报
爸爸因为工作，每天回家都很晚，绫香便在爷爷家吃饭。
在爷爷奶奶家，奶奶会做她喜欢吃的任何食物。
而爷爷在饭后，还总能神奇地掏出各种零食。
小小的绫香把肚皮吃得圆滚滚，躺倒在沙发没多久，晚上9点，爸爸就会接她回家。
接着，又开始带她吃第二顿饭。
在爷爷奶奶、爸爸不懈努力的喂养下，很快，12岁的绫香就长到了90公斤。
因性格开朗，胖乎乎的绫香拥有不少好朋友，男孩子也把她当成是好哥们。
可眼看着女儿日渐圆润，能穿上公主裙的日子一去不复还，绫香妈妈开始着了急：
“再这么胖下去，女儿长大可有得受的，不行，我得帮她瘦下来！”
于是，每到和绫香见面的日子，妈妈就会准备一桌低卡路里大餐。
可绫香桑一看餐桌，没有炸鸡、没有饮料，更没有鱼丸粗面和雪糕，就越来越不爱去妈妈家。
绫香妈第一次试图改变女儿胡吃海塞习惯的计划，就这么以失败告终。
几年过去，绫香升到高中，迎来了自己的青春期。
十五六岁的小女孩，这时候喜欢上了打扮。
可每当她走到服装店，很少有适合她身材的衣服。
店员推销给绫香的，大多是去年的大码剩货。
不过好在绫香这时对时尚也没什么感觉，也不觉得内心受伤。
但妈妈看不下去她放任自己体形不管。
在周末见面时，妈妈给绫香送了一件神秘礼物——黑色连衣裙。
喜滋滋的绫香回家后立马试穿，却发现，自己提到大腿裙子就无法拉上去了。
原来，这件连衣裙，根本就是她妈想打击绫香的“秘密武器”。
明白了怎么一回事，绫香变得垂头丧气。
女儿的反应皆在妈妈的预料之中，按正常的剧情走向，接下来绫香本该意识到自己的体形有多胖。
可万万没想到啊，道高一尺魔高一丈。
备受打击的绫香，竟化悲愤为食欲，吃得比以前还多...
早上，她要吃五个大饭团加一包泡面，还要带一大盒章鱼烧去学校。
你以为这是午餐，实际上这只是绫香的课间零食。
上课饿了，趁老师写黑板抄时塞一嘴。
在老师转过身来讲题时，进行战术性点头，假装听懂了的样子缓缓吞下章鱼烧。
等到了午餐，她会掏出自己装满肉的烤肉便当，痛快淋漓地大吃一通。
晚上回家，还有爸爸做的炸鸡块，搭配白米饭和杯面，享受成吨的碳水化合物。
就这样，绫香一路吃到了232斤...
走向不对的剧情，让妈妈一脸黑人问号：
第二次试图改变绫香的计划，又失败了......
高中时代的绫香，外号也不再是可可爱爱的奶油面包，而是听上去就气势汹汹的“海贼王”。
因为胖，她甚至被70岁的老奶奶当成是孕妇让过座。
每到换季，绫香都要几乎要换掉所有的衣服，因为去年的码已经穿不上了。
就这样，她也没想过要减肥，直到发生了一件事。
有一天，绫香开开心心地捧着土豆沙拉去爷爷家玩。
刚坐在椅子上，承受了232斤重量的木椅便塌了。
场面一度尴尬无比。
这一次，连爸爸和爷爷都忍不住对绫香说：
“闺女，少吃点吧，你也该减肥了吧，想成为相扑选手吗？”
“宝贝孙女，你这样会嫁不出去的。”
听到爸爸和爷爷这么说自己，未满十八岁的绫香内心受到了震撼。
她去找妈妈诉苦。
谁料想，妈妈根本不安慰她，反而无情地打击绫香：你确实该减肥了。
“小的时候，爸爸让我多吃点，说长胖才可爱，我放开了吃。怎么长大了他们就都说我胖得该减肥呢？”
难过的绫香，感觉自己被身边所有的亲人“背叛”了。
她非常生气，发誓减肥
减肥无非两步走，一是管住嘴，二是迈开腿。
听上去很简单，可这其中需要的，却是无比坚定的决心和魔鬼般的自律。
从那之后，钮钴禄·绫香的早餐就从五个饭团+泡面变成了一盒酸奶；
中午，也不再是满满一盒肉的便当，而是蔬菜、鱼和少量的肉。
实在馋了，就把芝士撕成一条一条，细嚼慢咽。
餐后再喝一瓶零卡苏打水，让自己有饱腹感。
晚上18点以后，饿了绫香就喝苏打水，每天竞走4小时。
偶尔熬不下去的时候，就喝水。边喝着水，边流着泪：
“自己吃出来的肥，哭着也要减下去。”
一年半过去，绫香愣是凭着无比惊人的毅力，整整减了134斤！
对比230多斤时，她的容貌、气质也焕然一新，和之前的自己判若两人。
减肥前，真·200斤的“胖妹”：
减肥后，让人忍不住惊呼“卧槽美女你谁？”
绫香身上翻天覆地的变化，不止影响了身边所有人，连日本综艺《The！世界仰天News》慕名来采访，把她的经历搬上了电视。
如今的她，应极了那句女大十八变。
瘦下来后，不仅能穿上了几年前妈妈送她的黑色连衣裙，还成了自己梦里才敢想的那般背影杀手。
和朋友一起出去玩时，化个淡妆，她就是人群里最靓的仔。
虽然腰上还是肉嘟嘟，但绫香对自己的体形已经非常满意了。
她既会坚持着营养均衡的健康餐，
也会偶尔尝尝炸鸡奶茶炒年糕，换换口味。
并不刻意追求病态的瘦，对热量爆表的碳水化合物敬而远之。
对她而言，瘦到自己开心的程度，就足以。
“瘦下来之后，我越来越喜欢自己了。
感觉时尚和化妆变得很有趣，也爱上了拍照，人生也比以前快乐了。”
“其实在开始减肥前，我也没有自信能瘦下来。
那时想着，无论现在是什么样，只要有意识地一点点去改变，最后就绝对会有结果，抱着这样的心态才减成功的。”
确实，自制力不是凭空来的。
但不管有什么计划，都要记得，去做就行，光想光说没用。
做你能做的，改变你能改变的，哪怕只是一点点，都不会让你始终滞留在原地。
只要做了，就没什么可泄气的，不是吗？
世人皆知，减肥之难，难于上青天。18岁以前，232斤的广濑绫香，做梦也没想到，自己有天能瘦成一道闪电。
至于，年纪轻轻的绫香桑是如何吃成了个200斤不止的胖妹，还要从她的小时候说起。
2001年出生于在埼玉县的小绫香，3岁时父母离了婚，那之后她就跟着爸爸一起生活。
以下情景再现视频截图、翻译出自微博@日本流行每日速报
爸爸因为工作，每天回家都很晚，绫香便在爷爷家吃饭。
在爷爷奶奶家，奶奶会做她喜欢吃的任何食物。
而爷爷在饭后，还总能神奇地掏出各种零食。
小小的绫香把肚皮吃得圆滚滚，躺倒在沙发没多久，晚上9点，爸爸就会接她回家。
接着，又开始带她吃第二顿饭。
在爷爷奶奶、爸爸不懈努力的喂养下，很快，12岁的绫香就长到了90公斤。
因性格开朗，胖乎乎的绫香拥有不少好朋友，男孩子也把她当成是好哥们。
可眼看着女儿日渐圆润，能穿上公主裙的日子一去不复还，绫香妈妈开始着了急：
“再这么胖下去，女儿长大可有得受的，不行，我得帮她瘦下来！”
于是，每到和绫香见面的日子，妈妈就会准备一桌低卡路里大餐。
可绫香桑一看餐桌，没有炸鸡、没有饮料，更没有鱼丸粗面和雪糕，就越来越不爱去妈妈家。
绫香妈第一次试图改变女儿胡吃海塞习惯的计划，就这么以失败告终。
几年过去，绫香升到高中，迎来了自己的青春期。
十五六岁的小女孩，这时候喜欢上了打扮。
可每当她走到服装店，很少有适合她身材的衣服。
店员推销给绫香的，大多是去年的大码剩货。
不过好在绫香这时对时尚也没什么感觉，也不觉得内心受伤。
但妈妈看不下去她放任自己体形不管。
在周末见面时，妈妈给绫香送了一件神秘礼物——黑色连衣裙。
喜滋滋的绫香回家后立马试穿，却发现，自己提到大腿裙子就无法拉上去了。
原来，这件连衣裙，根本就是她妈想打击绫香的“秘密武器”。
明白了怎么一回事，绫香变得垂头丧气。
女儿的反应皆在妈妈的预料之中，按正常的剧情走向，接下来绫香本该意识到自己的体形有多胖。
可万万没想到啊，道高一尺魔高一丈。
备受打击的绫香，竟化悲愤为食欲，吃得比以前还多...
早上，她要吃五个大饭团加一包泡面，还要带一大盒章鱼烧去学校。
你以为这是午餐，实际上这只是绫香的课间零食。
上课饿了，趁老师写黑板抄时塞一嘴。
在老师转过身来讲题时，进行战术性点头，假装听懂了的样子缓缓吞下章鱼烧。
等到了午餐，她会掏出自己装满肉的烤肉便当，痛快淋漓地大吃一通。
晚上回家，还有爸爸做的炸鸡块，搭配白米饭和杯面，享受成吨的碳水化合物。
就这样，绫香一路吃到了232斤...
走向不对的剧情，让妈妈一脸黑人问号：
第二次试图改变绫香的计划，又失败了......
高中时代的绫香，外号也不再是可可爱爱的奶油面包，而是听上去就气势汹汹的“海贼王”。
因为胖，她甚至被70岁的老奶奶当成是孕妇让过座。
每到换季，绫香都要几乎要换掉所有的衣服，因为去年的码已经穿不上了。
就这样，她也没想过要减肥，直到发生了一件事。
有一天，绫香开开心心地捧着土豆沙拉去爷爷家玩。
刚坐在椅子上，承受了232斤重量的木椅便塌了。
场面一度尴尬无比。
这一次，连爸爸和爷爷都忍不住对绫香说：
“闺女，少吃点吧，你也该减肥了吧，想成为相扑选手吗？”
“宝贝孙女，你这样会嫁不出去的。”
听到爸爸和爷爷这么说自己，未满十八岁的绫香内心受到了震撼。
她去找妈妈诉苦。
谁料想，妈妈根本不安慰她，反而无情地打击绫香：你确实该减肥了。
“小的时候，爸爸让我多吃点，说长胖才可爱，我放开了吃。怎么长大了他们就都说我胖得该减肥呢？”
难过的绫香，感觉自己被身边所有的亲人“背叛”了。
她非常生气，发誓减肥
减肥无非两步走，一是管住嘴，二是迈开腿。
听上去很简单，可这其中需要的，却是无比坚定的决心和魔鬼般的自律。
从那之后，钮钴禄·绫香的早餐就从五个饭团+泡面变成了一盒酸奶；
中午，也不再是满满一盒肉的便当，而是蔬菜、鱼和少量的肉。
实在馋了，就把芝士撕成一条一条，细嚼慢咽。
餐后再喝一瓶零卡苏打水，让自己有饱腹感。
晚上18点以后，饿了绫香就喝苏打水，每天竞走4小时。
偶尔熬不下去的时候，就喝水。边喝着水，边流着泪：
“自己吃出来的肥，哭着也要减下去。”
一年半过去，绫香愣是凭着无比惊人的毅力，整整减了134斤！
对比230多斤时，她的容貌、气质也焕然一新，和之前的自己判若两人。
减肥前，真·200斤的“胖妹”：
减肥后，让人忍不住惊呼“卧槽美女你谁？”
绫香身上翻天覆地的变化，不止影响了身边所有人，连日本综艺《The！世界仰天News》慕名来采访，把她的经历搬上了电视。
如今的她，应极了那句女大十八变。
瘦下来后，不仅能穿上了几年前妈妈送她的黑色连衣裙，还成了自己梦里才敢想的那般背影杀手。
和朋友一起出去玩时，化个淡妆，她就是人群里最靓的仔。
虽然腰上还是肉嘟嘟，但绫香对自己的体形已经非常满意了。
她既会坚持着营养均衡的健康餐，
也会偶尔尝尝炸鸡奶茶炒年糕，换换口味。
并不刻意追求病态的瘦，对热量爆表的碳水化合物敬而远之。
对她而言，瘦到自己开心的程度，就足以。
“瘦下来之后，我越来越喜欢自己了。
感觉时尚和化妆变得很有趣，也爱上了拍照，人生也比以前快乐了。”
“其实在开始减肥前，我也没有自信能瘦下来。
那时想着，无论现在是什么样，只要有意识地一点点去改变，最后就绝对会有结果，抱着这样的心态才减成功的。”
确实，自制力不是凭空来的。
但不管有什么计划，都要记得，去做就行，光想光说没用。
做你能做的，改变你能改变的，哪怕只是一点点，都不会让你始终滞留在原地。
只要做了，就没什么可泄气的，不是吗？