网上一直流传好女不过百，不过这句话在健身圈肯定是不成立的，随便抓出来几位运动博主，体重超过100但身材依旧紧致赘肉都很少有，前凸后翘的也比比皆是。
这推荐一位坐标上海的女私教马丽婷Alice，身高177，体重120斤，体脂保持在16-17%，19年中的腰围63，臀围98，不过看现在这个照片，应该差不多超过100了吧？
主页公开毕业于上海一家艺术学院，艺术系小姐姐转行做私教兼运动博主？目前已经是某运动补剂品牌的签约大使。婷姐的身材比例实在太出色，穿上裙子背影美炸，毕竟身高和腿长就已经加分很多。
看到这里是不是又有人惯性质疑人家以前身材就很圆润？上真相对比，最左两张是2015-2017年的训练变化，最右是2019年，干瘦妹子们有信心了吗？2020年了，别拿基因说事了，中国妹子们越来越好，打脸不？
这位PT姐姐也有干货分享，蜜某觉得对于目前的形式来言，这几个训练动作非常实用，健身房开业时间未定，虽然可能也就是近两周内，但保险期间大家还是在家里借助弹力带做一下臀部紧致训练。
最后再放几张绝美背影，这身材，不用露脸就赢了。今日励志案例到此结束，怎么练，在【蜜桃干货】中有很多美臀、瘦腰的训练动图，自取吧。（图片来自于马丽婷Alice各平台主页）
网上一直流传好女不过百，不过这句话在健身圈肯定是不成立的，随便抓出来几位运动博主，体重超过100但身材依旧紧致赘肉都很少有，前凸后翘的也比比皆是。
这推荐一位坐标上海的女私教马丽婷Alice，身高177，体重120斤，体脂保持在16-17%，19年中的腰围63，臀围98，不过看现在这个照片，应该差不多超过100了吧？
主页公开毕业于上海一家艺术学院，艺术系小姐姐转行做私教兼运动博主？目前已经是某运动补剂品牌的签约大使。婷姐的身材比例实在太出色，穿上裙子背影美炸，毕竟身高和腿长就已经加分很多。
看到这里是不是又有人惯性质疑人家以前身材就很圆润？上真相对比，最左两张是2015-2017年的训练变化，最右是2019年，干瘦妹子们有信心了吗？2020年了，别拿基因说事了，中国妹子们越来越好，打脸不？
这位PT姐姐也有干货分享，蜜某觉得对于目前的形式来言，这几个训练动作非常实用，健身房开业时间未定，虽然可能也就是近两周内，但保险期间大家还是在家里借助弹力带做一下臀部紧致训练。
最后再放几张绝美背影，这身材，不用露脸就赢了。今日励志案例到此结束，怎么练，在【蜜桃干货】中有很多美臀、瘦腰的训练动图，自取吧。（图片来自于马丽婷Alice各平台主页）