经常看到有人吐槽，
说现在的女教练质量太低了，
看起来毫无训练痕迹就算了，
线条简直一言难尽...
打住，
看完今天这位女私教，
大概就不会这么觉得了...
精致五官，
白皙皮肤，
身材凹凸有致，
马甲线清晰可见，
线条紧致无赘肉...
不要说直男了，
女生看了都得心动。
作为一个健身教练，
她身上最吸睛的，
还是经过长时间训练换来的Q弹翘臀。
我知道我知道，
肯定又有人忍不住在问她的资料了，
这位女教练名叫Ha Hoang，
ins：ha_hoang0104，
来自越南。
除了教练的身份，
她还是一位模特以及百万粉健身博主。
时而性感魅惑，
时而淡雅清纯，
浑身上下透露出一个字——“欲”。
想问问大家，
练出这样的性感曲线，
除去天生的基因优势之外，
要付出多少汗水才能得到？
说容易的人可就太天真了，
她在接触健身前，
其实跟现在有着较大的差距。
以前的身材虽说在普通人里面，
算是比较出挑的，
但并没有很惊艳，
曲线也不如现在饱满、有力量感。
一开始走进健身房，
是抱着和小姐妹结伴一起减肥的心态，
把训练的重心都放在有氧上，
虽说练了一段时间体能有明显提升，
但曲线似乎并没有太大变化。
不过天天泡在健身房，
难免会经常看到前凸后翘的小姐姐，
在这种环境下，
她慢慢开始了解到力量训练的重要性，
当初一味打算减肥的想法，
也随之改变：
饱满紧致的曲线可比“纸片人”好看多了！
有了明确的目标之后，
行动也要跟上。
她开始学习如何科学进行力量训练，
从完全不懂的小白，
进阶到清楚了解什么样的训练模式才更适合自己。
不急于求成，
慢慢提高自己的训练强度，
一步一步稳扎稳打，
离目标也越来越近。
一周5练，
风雨无阻，
坚持到今天已经过去了6年时间，
努力的回报都反映在了如今的身材上。
恰到好处的“肉感”，
是不是直男们的最爱？
都说健身这东西，
是越练越上瘾的。
她不仅把健身当成了习惯和爱好，
还通过系统的学习，
把健身变成了自己的事业，
成为了一名专业的健身教练。
这样的健身教练发消息让你今天来上课，
你赴不赴约？
姣好的外貌和身材不仅吸引了大量的粉丝，
还引起了模特公司的注意。
6年前的她可能根本想不到，
这份坚持会给自己的人生带来这么大的变化。
有人安于现状，
有人自怨自艾，
殊不知只要肯改变一点点习惯，
就能收获意想不到的惊喜。
经常看到有人吐槽，
说现在的女教练质量太低了，
看起来毫无训练痕迹就算了，
线条简直一言难尽...
打住，
看完今天这位女私教，
大概就不会这么觉得了...
精致五官，
白皙皮肤，
身材凹凸有致，
马甲线清晰可见，
线条紧致无赘肉...
不要说直男了，
女生看了都得心动。
作为一个健身教练，
她身上最吸睛的，
还是经过长时间训练换来的Q弹翘臀。
我知道我知道，
肯定又有人忍不住在问她的资料了，
这位女教练名叫Ha Hoang，
ins：ha_hoang0104，
来自越南。
除了教练的身份，
她还是一位模特以及百万粉健身博主。
时而性感魅惑，
时而淡雅清纯，
浑身上下透露出一个字——“欲”。
想问问大家，
练出这样的性感曲线，
除去天生的基因优势之外，
要付出多少汗水才能得到？
说容易的人可就太天真了，
她在接触健身前，
其实跟现在有着较大的差距。
以前的身材虽说在普通人里面，
算是比较出挑的，
但并没有很惊艳，
曲线也不如现在饱满、有力量感。
一开始走进健身房，
是抱着和小姐妹结伴一起减肥的心态，
把训练的重心都放在有氧上，
虽说练了一段时间体能有明显提升，
但曲线似乎并没有太大变化。
不过天天泡在健身房，
难免会经常看到前凸后翘的小姐姐，
在这种环境下，
她慢慢开始了解到力量训练的重要性，
当初一味打算减肥的想法，
也随之改变：
饱满紧致的曲线可比“纸片人”好看多了！
有了明确的目标之后，
行动也要跟上。
她开始学习如何科学进行力量训练，
从完全不懂的小白，
进阶到清楚了解什么样的训练模式才更适合自己。
不急于求成，
慢慢提高自己的训练强度，
一步一步稳扎稳打，
离目标也越来越近。
一周5练，
风雨无阻，
坚持到今天已经过去了6年时间，
努力的回报都反映在了如今的身材上。
恰到好处的“肉感”，
是不是直男们的最爱？
都说健身这东西，
是越练越上瘾的。
她不仅把健身当成了习惯和爱好，
还通过系统的学习，
把健身变成了自己的事业，
成为了一名专业的健身教练。
这样的健身教练发消息让你今天来上课，
你赴不赴约？
姣好的外貌和身材不仅吸引了大量的粉丝，
还引起了模特公司的注意。
6年前的她可能根本想不到，
这份坚持会给自己的人生带来这么大的变化。
有人安于现状，
有人自怨自艾，
殊不知只要肯改变一点点习惯，
就能收获意想不到的惊喜。